BON NADAL, FELIÇ ANY NOU 2013...I MOLTS DILEMES!

En pocs dies tindrem el Nadal aquí, i vull aprofitar l’ocasió d’aquest article per desitjar-vos un Bon Nadal i que tingueu una bona entrada d’any i un millor 2013. També vull aprofitar l’ocasió per reflexionar i escriure quatre ratlles sobre alguns temes que la conjuntura actual està posant damunt de la taula, juntament amb l’escudella i els canelons, de les famílies.

APRENENT A CONVIURE AMB PARELLA O A CONVIURE AMB MI?

L’expressió “conviure amb parella” pot tenir tants significats com parelles hi ha i persones formen les parelles. Això és degut a l’experiència prèvia de cada subjecte pel que fa a les relacions de parella que hagi experimentat per si mateix o a través dels seus pares, familiars, amistats o models que hagin resultat per a la persona significatius. Per aquest motiu aquest article no pretén ser en cap cas un decàleg del que hauria de significar conviure amb parella ni vol ser un guia de bons usos, tan sols vol explorar aquells fets quotidians que es succeeixen en el món de la parella i que poden ser causes de malestar i dolor entre els membres de la mateixa.

LES TRES "CO-" D'UN PROCÉS DE CANVI

Has realitzat alguna vegada algun canvi important en la teva vida? Quina va ser el motiu que va ajudar-te a passar a l’acció? De quina manera vas ser conscient de que estaves en un procés de canvi? Quin va ser el resultat després del canvi? Quin aprenentatge en vas extreure? Com et pot ajudar aquest aprenentatge en futures situacions de la teva vida?

UNA DECISIÓ ENCERTADA

Hi ha diferents interpretacions del que vol dir fer-se gran. Pel més petits significa augmentar la seva alçada, les seves habilitats i capacitats, els seus drets i  deures o fins i tot la seva autonomia. Per alguns s’associa tan sols al pas del temps i comprovar com aquests va calant en la nostre imatge i les nostres facultats físiques i mentals. Tan l’un com altre el concepte de fer-se gran va lligat al pas del temps i l’impacte que té aquest per altres persones i la valoració sociocultural que es fa de les persones en un moment determinat del seu cicle vital. Posa sobre elements externs (el temps, la valoració social, ...) l’acceptació del que es pot fer o del que no es pot fer en un moment donat de la nostre vida.

BÈSTIA O BELLA? TRASCENDINT L'EGO

A les persones ens passen coses. Cada dia. No hi ha dia que no ens passi quelcom que ens faci sentir bé o ens faci sentir malament. 

Com va dir John Lennon: “la vida és el que ens passa mentre nosaltres anem fent altres plans”. I què passa quan aquestes coses que ens passen interfereixen allò que nosaltres teníem planificat o preparat? Com ens sentim quan alguna cosa no va com ho havíem previst?

EMOCIONAT D'ANAR-ME CONEIXENT

Sembla ser que en aquest món hi ha dos tipus de persones: les persones racionals – on predomina l’ús de l’hemisferi esquerre del cervell – i les persones emocionals – que predominen l’ús de l’hemisferi dret del cervell.

Les persones racionals se les acostuma a associar com a persones fredes, calculadores, distants, ...que prenen decisions amb el cap i rarament es deixen endur per les emocions. Vinculades a aquest tipus de persones hi apareixen intel·ligències lògico- matemàtiques i científiques.

A l’altre banda, les persones emocionals se les acostuma a descriure com a inquietes, impulsives,  reactives, volàtils, ... que prenen decisions amb el cor i que per això poden resultar variables . Vinculades a aquestes persones hi vinculem intel·ligències musicals i artístiques.

TU POSES EL LÍMIT

Henry Ford va vaticinar: “Tant si creus que pots, com si creus que no pots, estàs en el cert”.

En aquesta senzilla afirmació s’explica alguna de les claus de l’èxit i del fracàs de les persones. Potser us pregunteu com pot ser que pensant dues idees totalment oposades l’una de l’altre una persona estigui en el cert?

OCUPA'T DE LA PREOCUPACIÓ!

Viure sense preocupacions sembla ser, avui en dia, el leitmotiv de moltes persones. I és que quan estem preocupats ens costa gaudir de la vida, del que fem , de la companyia o de l’experiència. La preocupació ens allunya del benestar i la tranquil·litat que voldríem sentir.

Si ens parem a mirar el sentit de la paraula preocupació veurem que està precedit per un prefix que és PRE-. Aquest prefix (que també apareix en la paraula que el denomina) significa abans de. Així doncs la preocupació és allò que hauríem d’experimentar just el moment abans d’ocupar-nos de quelcom.

L'ART DE MIRAR DOS COPS

Mirar sembla un d’aquells verbs que no costa gaire de dur a la pràctica. Si em tingut la sort de poder tenir una visió en forma utilitzem aparentment els dos ulls per acumular informació sense gaire esforç.

Aquesta informació que entra a través dels nostres ulls necessita d’una assignació de significat per a que sigui útil per a nosaltres. Si aquesta assignació de significat no es produeix el nostre cervell  ignora la informació i passa per davant nostre sense que ens immutem.

CANVIAR? JO SÓC COM SÓC!

Qui no ha escoltat alguna vegada d’una persona coneguda aquesta exclamació:  “Jo sóc com sóc i a qui no li agradi que s’aguanti!!”

És del tot legítim voler ser el que un és, i fins i tot denota un cert interès per cuidar d’un mateix i de la pròpia autoestima. Està bé! Però... quina emoció s’amaga darrera d’aquesta afirmació tant contundent? Què és allò que ens fa ser tant agressius davant de la perspectiva d’un canvi? La por.

UNA BONA IDEA: EL CANVI

Voler resistir-se als canvis és el mateix que pretendre no envellir mai o que cada dia faci sol. No és possible. Cada cosa, cada objecte, planta, màquina, moble, llibre, persona ... pateixen canvis, es modifiquem amb el pas del temps. Mai seran demà el mateix que van ser ahir. Per tant més que estar-hi en contra és una molt bona idea estar-hi a favor.

CURS : EL PODER A LES TEVES MANS

Què pensaries si algú et diu?:

“ELS RESULTATS QUE OBTENIM EN LA NOSTRE VIDA DEPENEN DIRECTAMENT DE NOSALTRES I DE LES NOSTRES ACCIONS”

Segurament resulta difícil de creure però tenir els resultats desitjats depèn de la regulació de les nostres emocions i el control de les nostres accions.

És a través de la INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL que podem influir sobre nosaltres mateixos per produir canvis en el nostre entorn i a la vegada ens permet PODER decidir com posicionar-nos en tot allò que passa al nostre voltant i ens afecta.

Aquesta és una proposta formativa de caràcter activa on les persones que hi  assisteixin treballaran mitjançant eines pròpiament del COACHING, amb la voluntat d’acompanyar-les cap al desenvolupament del seu POTENCIAL  i la millora de la intel·ligència emocional.

Per acompanyar i facilitar aquest procés les persones assistents tindran la oportunitat de fer UNA SESSIÓ DE COACHING DE CARÀCTER GRATUÏT

Objectius del curs:

• Comprendre el significat i la informació que ens aporta cada una de les emocions que experimentem repercutint en el propi autoconeixement
• Aprendre a regular les nostres respostes emocionals mitjançant habilitats comunicatives
• Ampliar el registre de recursos davant de situacions concretes de la nostra vida
• Millorar el propi coneixement i autoestima
• Adquirir major capacitat d’influència sobre nosaltres mateixos i en el que ens envolta amb la finalitat de tenir un major benestar amb un mateix

Metodologia:

    Tot el procés es desenvoluparà a través d’eines pròpiament del coaching que  permetran, mitjançant la reflexió i la interacció, l’evolució en els objectius plantejats pels assistents

    El formador/coach acompanyarà a través de la seva experiència i coneixements a les persones en els seus propis processos. Per facilitar-ho s’ofereix la possibilitat de realitzar una sessió de coaching individual amb la voluntat d’oferir un espai individualitzat a cada una de les persones.

Professor:

GERARD DOMINGO i BLANCH

FORMADOR I COACH en creixement i desenvolupament humà i d’equips. Especialitzat en coaching personal i esportiu.

Postgrau en coaching i lideratge personal per l’Institut Gomà i la Universitat de Barcelona

Màster en Coaching per l’Institut Gomà

Llicenciat en Pedagogia

Durada del curs:

20 hores d’assistència més 2 hores de procés de coaching individual

Inici previst per a mitjans de febrer

Consultar els horaris i més informació en: divertalia@divertalia.cat

Infromació i inscripcions:

divertalia@divertalia.cat 

BENVINGUTS I BENVINGUDES AL MEU BLOG

Salutacions i molt bon any 2012!!

Estic molt content de presentar-vos el meu blog, un espai on periòdicament escriure articles d'opinió al voltant del desenvolupament personal, el coaching i la Intel·ligència emocional. També hi trobareu actualitzacions dels nous cursos i propostes que estigui fent i a on podreu donar espai amb les vostres opinions i consultes.

M'agradaria que aquest blog fos ben viu i que entre tots i totes li proporcionem aire, idees, debats i discussions al voltant dels temes que us interessi plantejar-me, siguin del interès que siguin.

Aquest blog és un pas més cap a la consolidació del meu projecte personal i professional i compto amb vosaltres perquè mica en mica es faci realitat. Així que ja ho sabeu, entreu, llegiu, penseu, opineu, critiqueu... el millor de tot és que és gratis!

una forta abraçada, i pel que necessiteu... aquí em teniu.

MIL GRÀCIES!